Poznaj 7 naukowo potwierdzonych sposobów na spowolnienie starzenia i cofnięcie wieku biologicznego nawet o 3 lata – dieta, post, ruch, sen i redukcja stresu.
Fruktoza w słodzonych napojach to cichy zabójca wątroby. Dowiedz się, jak soki i cola przyczyniają się do NAFLD, i poznaj zdrowsze alternatywy.
Wiek w dowodzie nie mówi prawdy o Twoim zdrowiu. Sprawdź, czym jest wiek biologiczny, jak go zmierzyć i co zrobić, by cofnąć zegar nawet o 10 lat.
Dowiedz się, jak dzięki zmianie diety, nawodnieniu, aktywności fizycznej i naturalnym suplementom raz na zawsze pożegnać przewlekłe zmęczenie i odzyskać pełnię energii.
Czy mleko naprawdę nawadnia lepiej niż woda? Sprawdź, kiedy warto sięgnąć po szklankę mleka, a kiedy pozostać przy wodzie, poznaj zalety i ryzyka oraz praktyczne wskazówki dla zdrowego nawodnienia.
Jak radzić sobie z obsesją dziecka na punkcie gier komputerowych? Znajdź kompromis, ustal zdrowe zasady i popraw relacje rodzinne. Porady eksperta.
Dowiedz się, jak przygotować poranną kawę wspomagającą odchudzanie z dodatkiem cynamonu i imbiru. Szybki i łatwy przepis na zdrowie i energię.
Herbaty oczyszczające cieszą się popularnością, ale niosą za sobą ryzyko zdrowotne. Poznaj skutki uboczne i dowiedz się, jak bezpiecznie korzystać z herbat detox.
Nowy przedmiot – edukacja zdrowotna – walka z otyłością u dzieci. Tematy: zdrowie psychiczne, aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie. Zastępuje WDŻ. Kluczowe przygotowanie nauczycieli.
Męczennica jest rośliną zarówno piękną, jak i funkcjonalną, będąc doskonałym dodatkiem do każdego ogrodu, balkonu czy tarasu, a także cennym elementem w diecie i ziołolecznictwie. Spróbuj zastąpić swój wieczorny napar …
Ogranicz spożycie słodyczy i fast foodów W okresie jesienno-zimowym często sięgamy po pocieszacze w postaci słodyczy czy fast foodów. Ruch wpływa korzystnie na układ krążenia, pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi …
Dlatego przed wiosną warto znaleźć sposoby na redukcję stresu, na przykład poprzez regularną aktywność fizyczną, medytację czy czas spędzony na łonie natury. Przed wiosną warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, …
Lekarze i naukowcy zalecają, aby nawadniać organizm i pić przynajmniej 1,5 l wody dziennie. Jak przekonać do tego dziecko? Podpowiadamy! Nawadnianie organizmu Nawadnianie organizmu jest bardzo ważne, ponieważ dzięki odpowiedniej …
![„Syn chce grać w gry komputerowe całą sobotę, a mąż mówi, że to 'jego wybór'. Jak reagować?” – pyta Kinga [LIST]](https://cdn.kobieceinspiracje.pl/media/thumbnail/13/a3/13a3052c3dfb8c45f673a81fc5796317.webp)
