Każdy z nas doskonale wie, że sen stanowi bardzo ważną część naszego życia. W czasie snu nie tylko odpoczywa nasze ciało, ale również poprawia się nasze zdrowie. Nie wielu z nas jednak wie, że odpowiedni sen opiera się na pewnych zasadach, do których należy nie tylko czas odpoczynku, ale również strona, na której śpimy.
Dlaczego powinniśmy spać na lewym boku?
Już w starożytnych Indiach było wiadome, że spanie na lewym boku poprawia pracę naszego organizmu i ciała. Ajurweda, tradycyjna medycyna indyjska, skupia się na zapobieganiu występowania problemów zdrowotnych oraz chorób, dlatego też głosi, że spanie na lewym boku bardzo dobrze wpływa na poprawę naszego stanu zdrowia. Co dokładnie zmienia się na lepsze podczas snu na lewym boku?
Proces trawienia
System trawienny potrzebuje łatwego dostępu do jelita grubego. Odpady materii przechodzą przez zastawkę krętniczo – kątniczą, która znajduje się po prawej stronie. Dzięki temu do jelita grubego, które zaczyna się w górnej części brzucha, z łatwością dostają się odpady.
Ciąża
Spanie oraz odpoczynek na lewym boku jest idealną pozycją dla kobiet w ciąży. Dzięki temu krążenie krwi w organizmie ulega polepszeniu i z łatwością dociera do nerek, macicy i samego płodu. Dodatkowo nic nie uciska wątrobę, która stanowi bardzo ważną rolę w naszym organizmie.
Układ limfatyczny
Limfa odpowiada za rozprowadzanie składników odżywczych po naszym organizmie. Układ ten znajduje się po lewej stronie naszego ciała, a więc spanie na tej stronie znacznie ułatwia i przyśpiesza rozprowadzenie tego płynu. Dodatkowo nasz organizm szybciej oczyszcza się z toksycznych składników.
Ból pleców
Wielu ludzi cierpi na skurcze mięśni, które znajdują się dookoła naszego kręgosłupa. W ten sposób pojawia się ból pleców, którego ciężko się pozbyć. Spanie na lewym boku pozwoli na zmniejszenie nacisku na kręgosłup, a co za tym idzie, skurcze zaczną się zanikać.
