Majeranek większości z nas kojarzy się głównie z kuchnią. Jednak od wieków stosowany jest także w medycynie ludowej jako środek wspierający przy przeziębieniu, kaszlu i katarze. Choć nie zastąpi wizyty u lekarza ani leków w przypadku poważniejszej infekcji, może łagodzić objawy i poprawiać samopoczucie.
🌿 Co kryje majeranek?
Majeranek (Origanum majorana) zawiera m.in.:
-
olejki eteryczne (terpinolen, sabinen, cymen),
-
garbniki,
-
flawonoidy,
-
niewielkie ilości witamin (A, C).
Dzięki temu przypisuje mu się działanie lekko przeciwzapalne, rozkurczowe i uspokajające. Europejska Agencja Leków (EMA) wskazuje, że majeranek może być stosowany tradycyjnie przy dolegliwościach trawiennych, a w medycynie ludowej używany jest również przy infekcjach górnych dróg oddechowych.
🤧 Majeranek a przeziębienie – jak może pomóc?
W domowych sposobach na katar i kaszel majeranek zajmuje ważne miejsce. Może:
-
łagodzić zatkany nos i ułatwiać oddychanie,
-
nawilżać i chronić skórę podrażnioną przez częste wydmuchiwanie nosa,
-
działać lekko rozkurczowo, co wspiera odkrztuszanie,
-
wspomagać regenerację błony śluzowej.
Uwaga: majeranek nie „leczy zatok” ani nie zwalcza infekcji wirusowej, ale może złagodzić objawy.
👩⚕️ Jak stosować majeranek na kaszel i katar?
1. Maść majerankowa (najbezpieczniejsza forma)
-
Dostępna w aptece, polecana nawet u dzieci powyżej 1. roku życia.
-
Nakłada się ją na skórę wokół nozdrzy 2–4 razy dziennie.
-
Ważne: nie wolno wprowadzać jej do wnętrza nosa, bo może podrażniać błonę śluzową.
2. Inhalacje parowe (dla dorosłych i starszych dzieci)
-
Do miski wsyp 1–2 łyżki suszonego majeranku, zalej wrzątkiem.
-
Pochyl się nad parą, przykryj głowę ręcznikiem, oddychaj przez 10 minut.
-
Uwaga: nie stosować u niemowląt i małych dzieci – ryzyko poparzenia i podrażnienia dróg oddechowych.
3. Olejek majerankowy (ostrożnie)
-
Stosowany miejscowo po rozcieńczeniu w oleju bazowym (np. oliwie).
-
Można delikatnie wmasować w klatkę piersiową przed snem.
-
Nie zaleca się stosowania u małych dzieci ani u osób z astmą czy alergiami wziewnymi.
4. Napar / herbatka
-
1 łyżeczka suszonego majeranku na szklankę wrzątku, parzyć 10 minut.
-
Może łagodzić dolegliwości trawienne i wspomagać organizm w czasie przeziębienia.
⚠️ Kto powinien uważać?
-
Kobiety w ciąży i karmiące piersią – brak wystarczających badań nad bezpieczeństwem.
-
Dzieci poniżej 1. roku życia – nie stosować olejków ani inhalacji.
-
Osoby uczulone na rośliny z rodziny jasnotowatych (np. oregano, tymianek).
-
Astmatycy i alergicy – olejki eteryczne mogą nasilać objawy.
🩺 Podsumowanie
Majeranek to nie cudowny lek, ale tradycyjny, bezpieczny środek wspomagający przy przeziębieniu. Najbardziej polecana forma to maść majerankowa stosowana zewnętrznie wokół nosa, zwłaszcza u dzieci. Inhalacje i olejki mogą przynieść ulgę dorosłym, ale trzeba stosować je ostrożnie.
Pamiętaj: jeśli kaszel lub katar utrzymują się dłużej niż tydzień, towarzyszy im gorączka czy ból zatok – należy skonsultować się z lekarzem.