Piątkowy przepis na tartę ze szparagami bardzo przypadł Wam do gustu (dziękuję za zdjęcia na FB :)) Mam nadzieję, że makaron w takim wydaniu też polubicie :) SKŁADNIKI (dla 2 …
Troszkę przymykamy oko na kalorie ;) Smaczna przekąska - taki trójkącik tarty to niebo w gębie! SKŁADNIKI 1 opakowanie ciasta francuskiego 9-10 sztuk zielonych szparagów 10 pomidorków koktajlowych (u mnie …
Znajdziecie tam ponad 100 przepisów na zielone koktajle :) SKŁADNIKI (na 2 porcje - każda po 300 ml - 155 kcal) 2,5 cm świeżego korzenia imbiru 1/2 ananasa 2 gruszki …
SKŁADNIKI (na 4 porcje - 1 porcja 550 kcal) 400 g razowego makaronu penne 1 podwójna pierś kurczaka (300 g) 100 g jogurtu greckiego słoiczek suszonych pomidorów (150 g po …
Pomysł na koktajl pochodzi z książki Juiceman od Wydawnictwa Buchmann, którą możecie wygrać w trwającym na blogu KONKURSIE (KLIK!) (w oryginale wyciskamy sok ze składników w podanej kolejności) 1 porcja …
Na koniec - wisienka na torcie - znajdziecie w książce informacje na temat warzywno-owocowego detoksu i program oczyszczania organizmu, a także mnóstwo cennych rad i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania …
SKŁADNIKI 5 jajek 1 szklanka cukru lub 3/4 ksylitolu 200 g masła 2 szklanki mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka aromatu pomarańczowego 1 łyżka ciemnego kakao cukier puder …
Ja bardzo - i do tego w wersji odchudzonej :) SKŁADNIKI (na 4 duże porcje - 1 porcja ok. 500 kcal) 400 g makaronu pełnoziarnistego tagliatelle 300 g filetu z …
SKŁADNIKI (na 6 grubo posmarowanych kanapek - 1 kanapka 108 kcal) 1 puszka czerwonej fasoli (240 g po odsączeniu) 4 łyżki soku z cytryny 1 pęczek koperku 6 kromek chleba …
Dobry sposób na wprowadzenie większej ilości ryb do jadłospisu :) SKŁADNIKI (dla 4 osób) 350 g makaronu - u nas tagliatelle (najlepiej razowy - akurat nie dostałam w sklepie) 1/2 …
Podoba mi się, ze obok tradycyjnych, typowo wielkanocnych potraw, znalazło się wiele oryginalnych propozycji, np. cielęcina w sosie curry. No to zaczynamy ze świątecznym klimatem :) To już mam na …
Autor: Małgorzata Chyla o 06:50:00 Etykiety: fit, fit pasta, fit przepisy, fit śniadanie, jajka, jajka przepisy, odchudzanie, pasta do kanapek, pasta jajeczna, pasta jajeczna fit, pasta kanapkowa, pasta z jajek, …
SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja (2 połówki) - 215 kcal!) 4 cukinie - każda około 250-300 g 200 g mięsa mielonego z indyka 100 g kaszy jęczmiennej 200 …
Smacznego :) 1 tost - 160 kcal: - białko - 7,5 g - tłuszcze - 8 g - węglowodany - 14 g - błonnik - 3 g Zapraszam do polubienia …
SKŁADNIKI (DLA 4 OSÓB - 1 porcja 202 kcal) 1 szklanka czerwonej soczewicy 1 biała cebula 3 ząbki czosnku 1 puszka pomidorów 1 łyżka oleju 1/2 łyżeczki kuminu 1 łyżeczka …
SKŁADNIKI 1 dojrzałe awokado 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 1 mała szalotka 1 łyżka posiekanej natki pietruszki sok z połowy cytryny sól świeżo mielony pieprz PRZYGOTOWANIE Tuńczyka odsączamy z …
Sos teriyaki: 100 ml wody 50 ml sosu sojowego (ciemnego) 1 łyżka miodu 1 łyżeczka octu ryżowego 1 łyżeczka brązowego cukru 1 łyżeczka startego świeżego imbiru 3 ząbki czosnku (przeciśnięte …
Smacznego :) 1 porcja - 260 kcal: - białka - 10,5 g - tłuszcze - 7 g - węglowodany - 35 g - błonnik - 8,6 g Zapraszam do polubienia …
