A jeśli brakuje Wam białka, możecie śmiało dorzucić porcję odżywki białkowej (najlepiej smak czekoladowy lub kokosowy). SKŁADNIKI/ 2 PORCJE: jedna szklanka koktajlu dostarcza średnio: 172 kalorii / 2,7 g białka …
Jogurt możesz zastąpić mlekiem lub mleczkiem kokosowym (polecane mlecznym alergikom) – wyjdzie nieco rzadszy, ale równie pyszny🙂 Miód można zastąpić innym słodziwem, np. cukrem, cukrem trzcinowego, ksylitolem, syropem klonowym, syropem …
Teraz czas na pyszny shake, z domowymi truskawkowymi lodami <3 Składniki: - 1/2 szklanki mleka. - domowa bita śmietana. Za dzieciaka kupowałam tylko shake w McDonalds, ale po latach spróbowałam …
Składniki: 1,5 l wody 4 duże łodygi rabarbaru 2 łyżki cukru lub więcej 1 cytryna kostki lodu Do garnka wlewamy wodę, wrzucamy do niej cukier, a także umyty i pokrojony …
marchew i owoce obrać i rozdrobnić na mniejsze kawałki wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera i zmiksować do pożądanej konsystencji SMACZNEGO ! Kiszenie buraków to najczęściej oglądany post na moim …
– deser z kaszy jaglanej – gołąbki z kasza jaglaną – kotlety z kaszy – papryka faszerowana kaszą – pierogi z kasza i serem – jaglany budyń. Napój z kaszy …
Sprawdza się idealnie w gorące letnie dni 😉 Moje dzisiejsza mrożona herbata z owocami znikła równie szybko jak się pojawiła. Studzimy. Do karafki/szklanki wrzucamy pokrojoną cytrynę (u mnie na półplasterki …
Tofu zawiera białko roślinne które nasyca; dodatkowo obfituje w sterole i stanole które pomagają regulować cholesterol we krwi. Do napoju możemy dodać płatki owsiane które dostarczą dodatkowe ilości cennego błonnika …
Kosztowałam już wiele z nich i żadna nie smakowała mi tak bardzo jak ta – smak ananasa jest mocno wyczuwalny i przyjemny. Ciekawe połączenie smaków, piękny kolor – uwierzcie mi, …
Składniki /1 porcja: – 50 ml wódki – 2 łyżeczki cukru trzcinowego lub białego – ok. 4 listki mięty – 1/2 limonki – kruszony lód – 3 łyżki soku z …
Keto gorąca czekolada truskawkowa Keto gorąca czekolada truskawkowa poleca się na chłodne dni Tym razem jest to jednak nieco inna gorąca czekolada, a mianowicie keto biała czekolada truskawkowa. Skoro w …
Składniki: 400 g truskawek 1 mango 2 banany 1 duży jogurt naturalny
Składniki: 1/4 ananasa 1 mango 500 g jogurtu naturalnego 1 łyżka miodu 1 łyżeczka kardamonu
Drink w sam raz na upalne dni jakie właśnie mamy.
Drink w sam raz na upalne dni jakie właśnie mamy.
Koktajl z buraka .3Koktajl truskawkowy .4Koktajl z kiwi (shake z kiwi) 5. Zauważyłam pewną tendencję, że sporo osób zaczyna szukać przepisów na zdrowe koktajle, szczególnie teraz na wiosnę, po wszystkich …
Smaku mu doda mleczko kokosowe i korzenne przyprawy :) - 1 dojrzałe mango, - 1 szklanka maślanki, - 1 szklanka mleczka kokosowego, - szczypta przypraw: cynamon i kardamon. Gdy smoothie …
Boisz się, że nie znajdziesz pomysłu co zrobić z mrożonymi malinami, które ci zostaną? Koktajl malinowy z masłem orzechowym poznałam w nieco innej wersji, gdy korzystałam z diety rozpisanej przez …
