OMLET BISZKOPTOWY 2 jajka 1,5 łyżki mąki (może być bezglutenowa) + 0,5 łyżki naturalnego kakao 1 łyżeczka cukru waniliowego 1 łyżeczka oleju rzepakowego szczypta cynamonu Ogólna zasada: ilość jaj = …
Koktajl poprawiający przemianę materii jest dobry o każdej porze roku, a szczególnie zimą, gdy potrzebujemy więcej witamin i minerałów. Jabłko w koktajlu poprawiającym przemianę materii odgrywa ogromną rolę, gdyż rozdrobnione …
Składniki: Wykonanie: 400 gram mięsa mielonego z kurczaka1 średnia marchew3 łyżeczki koperku1 jajko4 łyżki płatków owsianych1 łyżeczka kaszy mannyMleko do zalania płatków1 szklanka rosołu4 łyżki jogurtu naturalnegoMąka kokosowa+pszenna/ kukurydziana0,5 -1 …
Dieta jajeczna niedawno stała się dość popularna szczególnie w USA, gdzie problem otyłość jest bardzo poważny. Jajka są niezwykle zdrowe i wspomagają odchudzanie, dlatego stały się podstawą nowej odchudzającej diety. …
mleka (może być roślinne) 3 łyż. płynnego miodu 1/3 szkl. oleju rzepakowego 1 szklanka mąki pszennej/orkiszowej 1 szklanka mąki pszennej razowej 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżeczki przyprawy do piernika 1 …
Składniki: - 0,25 dużej dyni - 1 cebula - 1 marchewka - 0,5 pora - 0,5 szklanki soczewicy - 300g passaty pomidorowej - 1 łyżeczka curry - 0,5 łyżeczki kminu …
Moim głównym założeniem jest nie bycie niewolnikiem diety dlatego cieszę się, że mieszczę się w ciuchy, które były już na mnie przyciasne, ale kawałeczek serniczka w święta też wcisnę (Zuzanno! …
Nadmierny tłuszcz na udach, pośladkach, nieznośna oponka na brzuchu, to problem wielu kobiet, którym ciężko jest trzymać się restrykcyjnych diet. Co robić, by odchudzanie było bardziej efektywne i zniknął problem …
Jesień i zima to czas, kiedy najłatwiej przybieramy na wadze. Niższe temperatury sprawiają, że jesteśmy mniej aktywni i częściej zostajemy w domu, z ciepłym kubkiem herbaty w ręku. Aby uniknąć …
Całkiem smaczny deser z czekoladową pajęczyną gotowy w zaledwie pół godziny. Składniki: 300 g puree z dyni (dynię wcześniej ugotować lub upiec i zmiksować na mus) 300 g mąki pszennej …
Dieta bywa skomplikowana, co często nas zniechęca. Jednak odpowiednie łączenie produktów spożywczych może przyspieszyć metabolizm, a na dłuższą metę mocno wspomóc odchudzanie. Do tradycyjnych dietetycznych posiłków wystarczy dodać kilka składników, …
Zwykłe, codzienne czynności mogą sprawić, że tyjemy, a nawet nie wiemy dlaczego. Odpowiedzią może być spowolniony metabolizm organizmu. Co na to wpływa? Zły harmonogram posiłków Jedzenie jednego lub dwóch dużych …
Istnieje wiele różnych diet, jednak większość dietetyków jest zgodna co do kwestii tego, że w pierwszej kolejności powinniśmy wyłączyć z diety najbardziej szkodliwe produkty. Nie chodzi jedynie o ładniejszą sylwetkę, …
Z pewnością słyszałaś coś o diecie białkowo-tłuszczowej. To dość kontrowersyjny temat. Dieta jest bardzo ciężka, kosztowna i do tego monotonna. Dieta ketogeniczna, bo tak fachowo się nazywa ma pewne założenia …
