160kcal Białko: 5g Tłuszcze: 1,95g Węglowodany: 30,1g Przepis na ciasto czekoladowe bez cukru Białko: 5gTłuszcze: 1,95gWęglowodany: 30,1g Składniki: 1 szklanka mąki żytniej razowej lub typ 720 – wtedy ciasto będzie …
Nikt nie lubi wylewających się fałdek, ale odpowiednio dobrana bielizna i ubrania w prawidłowym rozmiarze mogą sprawić, że zamiast czuć się g r u b o, zaczniesz czuć się k …
Trzeba jednak pamiętać, że chrom potrzebny jest nam jedynie w śladowych ilościach – jego zbyt wysoki poziom może objawiać się poprzez m.in. bóle głowy, bezsenność czy rozdrażnienie, dlatego wszelkie preparaty …
I nie, nie zgodzę się z naiwnym stwierdzeniem, że na jedno wychodzi, czy zamawiamy dietę pudełkową, czy robimy zakupy w sklepie, a potem posiłki szykujemy samodzielnie, bo w obu przypadkach …
Cytryna zawiera w sobie mnóstwo witamin i wspomaga trawienie, dlatego w dzisiejszym wpisie przedstawiamy 3 proste przepisy na napoje z cytryną. 3 przepisy na odchudzające napoje z cytryną #1. Sassy …
Nie bój się eksperymentować i sięgać po nowości, jednak staraj się, aby była to głównie herbata zielona oraz ziołowe napary. Jedz brokuły, marchewki, gruszki, śliwki, dynie, jabłka, grzyby i staraj …
Od dawna mamy mówią nam, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a że matki zazwyczaj mają rację, to nie podważaliśmy tej prawdy. Codziennie wiec zjadamy pożywne śniadanie, które ma nam …
Szczupła, zgrabna sylwetka to marzenie wielu kobiet. Aby ją osiągnąć stosujemy diety, ćwiczymy, staramy się prowadzić zdrowy tryb życia. Jednak czasem mimo przestrzegania tych wszystkich zasad, nie udaje nam się …
Figi to egzotyczne owoce rosnące w basenie Morza Śródziemnego. Mają wyjątkowe wartości odżywcze zarówno spożywane na surowo, jak i w postaci suszonej. Te drugie odznaczają się zawartością wielu ważnych pierwiastków. …
Tomasz Sekielski przeszedł operację zmniejszenia żołądka. Jak sam relacjonował, lekarze wycięli jego zdecydowaną większość. Od tamtej pory dziennikarz traci na wadze, odzyskując tym samym energię do życia. Niedawno Tomasz Sekielski …
Składniki: 200 g kaszy jaglanej 2 średnie cukinie 1 marchewka 1 cebula 2 ząbki czosnku garść natki pietruszki 2 jajka 2 łyżki oleju rzepakowego + pół szklanki do smażenia sól, …
Trening interwałowy gwarantuje świetne efekty. Dzięki niemu szybko spalisz tkankę tłuszczową i wymodelujesz sylwetkę. W tym artykule poznasz najlepsze ćwiczenia, które możesz wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu! Czym jest …
Tryptofan to aminokwas, który warto dostarczać wraz z dietą lub suplementować odpowiednimi preparatami. Odpowiada za właściwe funkcjonowanie układu nerwowego, jego niedobór powoduje spadek energii, pogorszenie nastroju i może prowadzić nawet …
Jak schudnąć? Regularne ćwiczenia i odpowiednia dieta na pewno w tym pomogą. Nie wszyscy jednak wiedzą, ze możesz przyspieszyć ten proces, sięgając po niektóre żywieniowe duety. Te połączone składniki pomogą …
|Masa ciała||BMI||Obwód talii||Obwód bioder| |Placebo||+ 0,4 kg||+ 0,2||+ 0,2 cm||– 0,2 cm| |Niska dawka||– 0,8 kg||– 0,4||– 1,4 cm||– 1,1 cm| |Wysoka dawka||– 1,9 kg||– 0,7||– 1,9 cm||– 1,4 cm| …
Wartość energetyczna 21 kcal Węglowodany 0,93 g Tłuszcz 0 g Białko 0 g Witaminy Witamina A 0 μg Tiamina (B1) 0 mg Ryboflawina (B2) 0 mg Niacyna (B3) 0 mg …
